Short care

ショートケアと

  • 精神科リハビリテーションのひとつです。
  • 一人ひとりに合わせたプログラムをグループで実施するもので、1人当たり1日3時間が標準です。
  • 普段の外来診療を補い、みなさまが自分らしく充実した社会生活を送ることができるようにサポートします。

S・PACE

当院のショートケ

愛称は S・PACE(スペース)といいます。自分の居場所を見つけ、自分のペースで、自律的に一歩を踏み出して欲しいという願いを込めました。OASISの中の特別な空間(special space)です。

本人の選択、決定、実行のプロセスを大切にし、これらを支えることで、一人ひとりが求めるリカバリーを目指します。

プログラムは、午前または午後の3時間を一コマとしたプログラムで構成されています。各プログラムは、特性に応じた個別活動や、同じような疾患・悩みを抱えた方々の小グループでできています。詳しくはこちら

どのプログラムをどれだけ選ぶかはオーダーメードです。自分に合った内容、回数、頻度でプログラムを選びましょう。詳しくはこちら

プログラムの人数は最大でも10人と少人数制です。

ショートケアのご利用時間

午前 9:00~12:00 ※ 8:45より入室可

午後 1:15~4:15 ※1:00より入室可

※昼食の提供はございません

Target person

対象となる方の要

  • 当院で通常診療を受けており、当院医師が必要と判断
  • 病状がある程度落ち着き、安静を保てる
  • ショートケア参加日以外に医師の通常診察を受けることが可能
  • 平日に定期的な通所が可能
  • グループでのプログラムに参加可能
  • スタッフや他の参加者と協調的に活動できる

recommend

こんな方にお勧めで

  • 自分の精神疾患の問題について理解を深めたい
  • 発達症の特性や対処法を学びたい
  • 考え方や行動のクセやこだわり改善したい
  • 不安やうつを改善したい
  • 復学/就学や復職/就業を目指したい
  • 人付き合いのスキルを高めたい
  • 生活リズムや生活習慣を改善したい

flow

参加までの流

1. 事前相談

  • 当院医師の診察において参加したいプログラムを相談
  • スタッフによる説明とインテイク面談
  • プログラム見学(可能な場合、必要に応じて)

2. 参加申込みと準備​

  • 医師の許可を得た上で参加申請
  • ショートケアでの治療計画の策定と同意書のご提出

3. 参加

  • 実際のプログラム参加

price

参加費

3割負担の場合

およそ1,110円~/回

1割負担の場合

およそ370円~

プログラムの内容によって料金が異なります。
詳細はお問い合わせください。

combination

プログラムの選択と組み合わ

  • 「1週間のプログラムの例」にあるように、通常は1週間に6コマのプログラムが組まれています。
  • プログラムは随時更新されます。
  • 利用者の方が取り組みたい課題に応じてプログラムを選択します。
  • 1日に選択できるプログラムは午前か午後の1つが原則です。
  • 1週間で選択できるプログラムは最大4コマです。

1週間のプログラムの(現在行われている、実際のプログラムとは異なります)

診療時間
AM
9:00~12:00
コミュニケーションサプリ こころみ はぐみ
PM
1:15~4:15
こころみ 不安ベーシック コンパス
診療
時間
AM
9:00~12:00
PM
1:15~4:15
コミュニケーションサプリ こころみ
こころみ
不安ベーシック
はぐみ コンパス

※外来休診日は、ショートケアもお休みになります。
参加状況などの都合により、プログラムは変更になることがあります

program

個別のプログラムの紹

主にうつや不安の治療に関連するプログラ

不安ベーシック

  • 不安のメカニズムや対処についてCBT(認知行動療法)の要素を盛り込み、体系的に学びます。全般不安症、社交不安症など、不安の問題で困っている方に役立ちます。
  • 感情体験を身体・行動・認知の3要素に分けて、それぞれを再評価をすることで、不安に圧倒されずに対処しやすくなることを体験します。
  • つい避けてしまう感情や、強い不快な感情につられてとってしまう行動パターンを特定し、つらい悪循環から抜け出すきっかけを見つけます。
  • 不安の認知行動的アプローチの基礎を学ぶ不安全般コースと、対人的・社交的場面での不安について基礎を学ぶ社交不安コースの2つに分けて実施しています。

コミュニーション・サプリ​

  • 「対人不安や緊張で困っている」、「人とのコミュニケーションが苦手」な方のためのプログラムです。
  • 社会スキルトレーニング(SST)の要素を盛り込み、「人前で話す」、「断りづらい相手からの提案を断る」、「自分の意見と相手の意見を尊重する」などの社会生活における対人スキルを実践的に身につけます。
  • 対人不安や緊張などの社交不安のメカニズムや対処について対人不安を避けるための安全保障行動、自分への注目、苦手な社交場面の前の悪い予想、事後にしてしまう考え込みなど、CBT(認知行動療法)の要素を採り入れて学んでいきます。

CBT-サプリ

  • CBT(認知行動療法)の要素を盛り込み、感情体験のモニタリング、行動活性化、認知再構成、問題解決技法について学びます。
  • 日々の生活の中で、私たちは「感じ」「考え」「行動」し、この3つは相互に影響します。
  • グループ形式で、「認知(考え)」「行動」について検討し、生活に活用できるスキルを獲得します。
  • ストレスとトの付き合い方を学ぶストレス・マジメント、怒りとの付き合い方を学ぶアンガーマネジメントなどに取り組みます。

コンパス

  • “ありのままの自分”を受け入れたり、自分を安心させることが上達することで、自分を思いやること(セルフ・コンパッション)ができるようになることを目指します。
  • 自分に厳しい、失敗を許せない、自分を好きになれないなどの特徴があり、落ちこんだり、イライラしたり、恐怖感や不安感などで悩む方に向けられたプログラムです。
  • グループ形式で6回を1クールで実施します。

主に神経発達症の特性に関連するプログラ

こころみ(kokoro+me)

  • ADHD(注意欠如・多動症)の方のためのプログラムです。
  • 時間マネジメント、整理整頓のシステム作り、計画実行などのセルフマネジメント力を、CBTアプローチで改善していきます。
  • グループ形式で、10回を1クールで実施します。
  • マウントサイナイ医療センターで開発されたプログラムに基づいています。
  • こころ(kokoro)と自分(me)を理解し、学んだ知識やスキルを試み(kokoro-me)るのがコンセプト。

はぐみ(Hug+me) 

  • 自閉症スペクトラム(ASD)/アスペルガー症の傾向のある方向けのプログラムです。
  • ASDに関連したコミュニケーションの課題や、こだわりの課題に取り組むことで、人との関わりや社会生活に役立つスキルを身に着けていきます。
  • グループ形式で、10回を1クールで実施します。
  • 昭和大学発達障害医療研究所作成で作成された成人期の自閉症スペクトラムのためのプログロムを参考にしています。
  • 自分(me)の特性を理解し、いたわり(hug)、学んだ知識やスキルを使って自分(me)をはぐ(hug)くむことがコンセプト。

Short care

ショートケアと

  • 精神科リハビリテーションのひとつです。
  • 一人ひとりに合わせたプログラムをグループで実施するもので、1人当たり1日3時間が標準です。
  • 普段の外来診療を補い、みなさまが自分らしく充実した社会生活を送ることができるようにサポートします。

S・PACE

当院のショートケ

愛称は S・PACE(スペース)といいます。自分の居場所を見つけ、自分のペースで、自律的に一歩を踏み出して欲しいという願いを込めました。OASISの中の特別な空間(special space)です。

本人の選択、決定、実行のプロセスを大切にし、これらを支えることで、一人ひとりが求めるリカバリーを目指します。

プログラムは、午前または午後の3時間を一コマとしたプログラムで構成されています。各プログラムは、特性に応じた個別活動や、同じような疾患・悩みを抱えた方々の小グループでできています。詳しくはこちら

どのプログラムをどれだけ選ぶかはオーダーメードです。自分に合った内容、回数、頻度でプログラムを選びましょう。詳しくはこちら

プログラムの人数は最大でも10人と少人数制です。

ショートケアのご利用時間

午前 9:00~12:00 ※ 8:45より入室可

午後 1:15~4:15 ※1:00より入室可

※昼食の提供はございません

Target person

対象となる方の要

  • 当院で通常診療を受けており、当院医師が必要と判断
  • 病状がある程度落ち着き、安静を保てる
  • ショートケア参加日以外に医師の通常診察を受けることが可能
  • 平日に定期的な通所が可能
  • グループでのプログラムに参加可能
  • スタッフや他の参加者と協調的に活動できる

recommend

こんな方にお勧めで

  • 自分の精神疾患の問題について理解を深めたい
  • 発達症の特性や対処法を学びたい
  • 考え方や行動のクセやこだわり改善したい
  • 不安やうつを改善したい
  • 復学/就学や復職/就業を目指したい
  • 人付き合いのスキルを高めたい
  • 生活リズムや生活習慣を改善したい

flow

参加までの流

1. 事前相談

  • 当院医師の診察において参加したいプログラムを相談
  • スタッフによる説明とインテイク面談
  • プログラム見学(可能な場合、必要に応じて)

2. 参加申込みと準備​

  • 医師の許可を得た上で参加申請
  • ショートケアでの治療計画の策定と同意書のご提出

3. 参加

  • 実際のプログラム参加

price

参加費

3割負担の場合

およそ1,110円~/回

1割負担の場合

およそ370円~

プログラムの内容によって料金が異なります。
詳細はお問い合わせください。

combination

プログラムの選択と組み合わ

  • 「1週間のプログラムの例」にあるように、通常は1週間に6コマのプログラムが組まれています。
  • プログラムは随時更新されます。
  • 利用者の方が取り組みたい課題に応じてプログラムを選択します。
  • 1日に選択できるプログラムは午前か午後の1つが原則です。
  • 1週間で選択できるプログラムは最大4コマです。

1週間のプログラムの(現在行われている、実際のプログラムとは異なります)

診療時間
AM
9:00~12:00
コミュニケーションサプリ こころみ はぐみ
PM
1:15~4:15
こころみ 不安ベーシック コンパス
診療
時間
AM
9:00~12:00
PM
1:15~4:15
コミュニケーションサプリ こころみ
こころみ
不安ベーシック
はぐみ コンパス

※外来休診日は、ショートケアもお休みになります。
参加状況などの都合により、プログラムは変更になることがあります

program

個別のプログラムの紹

主にうつや不安の治療に関連するプログラ

不安ベーシック

  • 不安のメカニズムや対処についてCBT(認知行動療法)の要素を盛り込み、体系的に学びます。全般不安症、社交不安症など、不安の問題で困っている方に役立ちます。
  • 感情体験を身体・行動・認知の3要素に分けて、それぞれを再評価をすることで、不安に圧倒されずに対処しやすくなることを体験します。
  • つい避けてしまう感情や、強い不快な感情につられてとってしまう行動パターンを特定し、つらい悪循環から抜け出すきっかけを見つけます。

コミュニーション・サプリ​

  • 「対人不安や緊張で困っている」、「人とのコミュニケーションが苦手」な方のためのプログラムです。
  • 社会スキルトレーニング(SST)の要素を盛り込み、「人前で話す」、「断りづらい相手からの提案を断る」、「自分の意見と相手の意見を尊重する」などの社会生活における対人スキルを実践的に身につけます。
  • 対人不安や緊張などの社交不安のメカニズムや対処について対人不安を避けるための安全保障行動、自分への注目、苦手な社交場面の前の悪い予想、事後にしてしまう考え込みなど、CBT(認知行動療法)の要素を採り入れて学んでいきます。

CBT-サプリ

  • CBT(認知行動療法)の要素を盛り込み、感情体験のモニタリング、行動活性化、認知再構成、問題解決技法について学びます。
  • 日々の生活の中で、私たちは「感じ」「考え」「行動」し、この3つは相互に影響します。
  • グループ形式で、「認知(考え)」「行動」について検討し、生活に活用できるスキルを獲得します。
  • ストレスとトの付き合い方を学ぶストレス・マジメント、怒りとの付き合い方を学ぶアンガーマネジメントなどに取り組みます。

コンパス

  • “ありのままの自分”を受け入れたり、自分を安心させることが上達することで、自分を思いやること(セルフ・コンパッション)ができるようになることを目指します。
  • 自分に厳しい、失敗を許せない、自分を好きになれないなどの特徴があり、落ちこんだり、イライラしたり、恐怖感や不安感などで悩む方に向けられたプログラムです。
  • グループ形式で6回を1クールで実施します。

主に神経発達症の特性に関連するプログラ

こころみ(kokoro+me)

  • こころ(kokoro)と自分(me)を理解し、学んだ知識やスキルを試み(kokoro-me)るのがコンセプト。
  • マウントサイナイ医療センターで開発された成人期ADHD(注意欠如多動症)向けのプログラムに基づき、時間マネジメント、整理整頓のシステム作り、計画実行などのセルフマネジメント力を、CBTアプローチで改善していきます。

はぐみ(Hug+me) 

  • 自閉症スペクトラム(ASD)/アスペルガー症の傾向のある方向けのプログラムです。
  • ASDでは、コミュニケーションの課題や、こだわりの課題に取り組むことで、人との関わりや社会生活に役立つスキルを身に着けていきます。
  • グループ形式で、10回を1クールで実施します。
  • 昭和大学発達障害医療研究所作成で作成された成人期の自閉症スペクトラムのためのプログロムを参考にしています。
  • 自分(me)の特性を理解し、いたわり(hug)、学んだ知識やスキルを使って自分(me)をはぐ(hug)くむことがコンセプト。